Poznaj coaching, poznaj siebie
FacebookEmailRSS

Coachingowe podejście do kryzysu

Coachingowe podejście do kryzysu

Każdy z nas znalazł się kiedyś w sytuacji (rodzinnej, relacyjnej, zawodowej itp.),  którą określał jako sytuację  beznadziejną tzw. „bez wyjścia”, a mimo to życie potoczyło się dalej… a my pozostaliśmy z bagażem nowych doświadczeń i zasobem mniej lub bardziej konstruktywnych wniosków.

Co zrobić, żeby kryzys przekształcić w dobrostan?

 Otóż, odpowiedź na to pytanie jest łatwa, ponieważ  z każdej sytuacji  problemowej są trzy wyjści:

A.  możemy zmienić całą sytuację

B.  zaakceptować dany stan rzeczy tzn., zmienić przekonanie o sytuacji

C. opuścić sytuację

Oczywiście powyższe warianty możemy stosować w różnych połączeniach i konfiguracjach, co przyśpiesza i ułatwia uzyskanie pożądanego efektu.

Jednak te proste rozwiązania niekiedy wydają się nam bardzo trudne, przekraczające nasze możliwości. Często jest tak, że,, zaprogramowani” na jeden sposób myślenia czy działania, nie wierzymy i nie widzimy realnej drogi do zmiany, popadamy w przygnębienie i frustrację, czujemy się bezsilni, i w tym wypadku bardzo przydatny jest coaching.

Coach w czasie ukierunkowanej rozmowy pomoże nam nakreślić realny stan rzeczywistości i wyłonić potencjalne opcje rozwiązania problemu, pokaże inną perspektywę sytuacji, uwidoczni i uaktywni nasze zasoby, zmotywuje do działania.

Przykładowa sytuacja problemowa:

 Jestem niezadowolona ze swoich zarobków.

Przystępując do realizacji powyższego, trójstopniowego schematu, należy określić jak najwięcej wariantów danej opcji np.

A. w jaki sposób mogę zmienić sytuację  (wziąć odpowiedzialność za to co się wokół mnie dzieje)?

 - porozmawiam z szefem o podwyżce

 - wezmę nadgodziny

- upomnę się o zaległe wynagrodzenie

- itd., itp.

B. akceptuję sytuację (określam swoje potrzeby i zmieniam przekonania)

- moje wynagrodzenie nie jest najwyższe, ale wykonując tę pracę mam dużo wolnego czasu, dzięki czemu realizuję się w innych dziedzinach

- mimo, ze mało zarabiam lubię tę pracę, bo zaspakaja ona moją potrzebę kontaktu z ludźmi

- wiem, że gdzie indziej zarobiłam bym więcej, ale moja praca jest taka ekscytująca

C. opuszczam sytuację

- mam już dość tej głodowej pensji – zmieniam pracę!

Coaching umożliwia uporządkowanie wizji naszej sytuacji problemowej, łamie stereotypy fałszywych przekonań, dociera do wewnętrznej motywacji klienta, kształtuje świadomość potrzeb i strategie ich realizacji.

Coach pomoże zrobić pierwszy, mały krok i wesprze klienta w całym procesie zmiany.

Świadomy wybór opcji rozwiązania sytuacji problemowej daje możliwość kreowania swojego życia, gwarancję satysfakcji i zadowolenia.

Myślę, że warto spróbować! Powodzenia!

Leave a comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Możesz użyć następujących tagów oraz atrybutów HTML-a: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>